うつ病 お知らせ

自分の「本心」と「行動」に矛盾がある時、人は疲れる

おはようございます。

整体庵大空の下大前です。

今日は、みなさんに、

「心と体のつながり」を、実際に身近に感じていただくお話をしたいと思います。

突然ですが、心と体は、別々のものであると理解していませんか?

例えば、「心療内科」と「内科」や、

「うつ病」は心の問題だけど「腰痛」は体の問題というように、

心の問題と、体の問題を分けて考えてしまいませんか?

僕も、体のことを勉強し始めた時は、そうだと考えていました。

例えば、

「重いものを持ちあげて腰が痛くなってしまった」

このような経験をしたことはないでしょうか?

重いものを持ち上げることが、

人に頼まれたことだったとして、

嫌いな上司に頼まれて、重い荷物を運ぶために持ち上げるのと、

大好きでこれから仲良くなりたい女性に頼まれて、運ぶのでは、

全く感じる重さが違いますよね?

大好きな女性に頼まれたら、「ここは男らしいところを見せたい!」となりますよね??

感じる重さが、軽く感じれば、おそらく腰の負担も少ないでしょう。

このような、心のあり方一つで、随分体は変化するのです。

雪山はとても寒くて、寒いのが苦手な人には苦痛でしかありませんが、

スキー大好きな人にとってみれば、ワクワクして寒さを忘れてします。

これは、私たちの生活にあるごく普通のことですよね。

今日は、そんな心と体の矛盾をお話したいと思います。

それではお話していきます!

本音と行動の矛盾とは?

本音と行動の矛盾

先ほどの重い荷物の例をもう少し分析してみましょう。

嫌いな上司に頼まれた仕事で重い荷物を運ぶことは、

嫌いな上司に頼まれる→やる気がしない(本音は運びたくない)

→仕方なく運ぶ→重い荷物→やらされた感で疲れだけが残る→腰痛になる

ということが言えます。

本音=運びたくない

行動=重い荷物を運ぶ

ここが、矛盾しているわけです。

しかし、

大好きな女性に頼まれて荷物を運ぶのであれば、

大好きな女性に頼まれる→これは男らしいところを見せるチャンス!→本音から軽々運んで男らしところを見せたい!→重い荷物が軽くなる→疲労より満足感

本音=軽々しく運びたい

行動=重い荷物を運ぶ

ここに矛盾はないですよね?

本音と行動に矛盾が生じると、体は疲れて、腰痛はもちろん、精神疾患にも発展していきます。

このように、日常を矛盾の中で生きていないでしょうか?

一度振り返ってみてほしいと思います。

例えば、

  • 学校に行きたくない→義務感で行く→不登校になりやすい
  • 人間関係が嫌で仕事に行きたくない→義務感で行く→うつ病
  • 仕事にやりがいを感じない→イヤイヤやる→腰痛や肩こりに
  • 嫌いなママ友との付き合い→仕方なくする→頭痛やめまいに

このようなことってありませんか?

もし、あなたの生活の中で矛盾を解決することができれば、

あなたを悩ます多くの症状を解決することができると僕は思います。

しかし、

多くの人は、「本音と行動の矛盾」はそのままに、

このような症状を改善するためだけに、病院で薬をもらい、整骨院でマッサージを受けたり、していますよね?

矛盾はそのままに、症状を消すだけの治療をすると、

どうなると思いますか?

一旦症状は落ち着いたとしても、矛盾がある限りはまた同じような症状が出てきたり、違う病気として現れたり、もっとひどい症状として現れたりしてくるのです。

であるとすれば、解決するべきは、

あなたに今出ている症状でしょうか?

それともあなたの中にある矛盾でしょうか?

答えはシンプルですよね。

あなたの中にはどんな矛盾がありますか?

自分のためが人のためになる、人のためが自分のためになる

自分のためが人のためになる、人のためが自分のためになる

「本音」と「行動」の矛盾についてお話してきました。

では、どのようにして「矛盾」は生まれるのでしょうか?

極論、

自分が好きか嫌いか?の通りに生きていれば、

矛盾は生じないですよね?

「でも、実際はそうはいかない」ことが多いかもしれません。

本音と行動に矛盾が生まれる瞬間とは、

「人が絡むとき」が一番多いんですね。

人の目線、人間関係、人からどう思われるか、人に好かれたい、人に嫌われたくない。

このような思考によって、自分の本心とは異なる行動をとってしまうのです。

とは言っても、

人のことを一切考えずに行動していると、「自己中心的」と言われたり、

人に迷惑がかかることもあるんじゃないの?

そう思いますよね。

以前、お付き合いのある僧侶の方にこんなことを教えてもらいました。

『「人のために行動することは自分のためになる。」

しかし、

「自分のための行動も人のためになる」』

よくこんな風に思いませんか?

「放って置けないからついついやってしまう」

「人の評価を気にしてしまう」

「自分のことより人のことを優先してしまう」

人のために行動するという本当の意味を知っていますか?

人のために行動するということは、

人に喜んでもらいたいからですよね?

喜んでいる人を見て、嬉しくなるのは誰でしょうか?

…そうです。あなた自身なんです。

人のために行動するというのは、

自分のために行動しているということなんですね。

じゃ、あなたが「自分が好きなこと」をやって楽しそうにしていたらどうでしょうか?

そんな喜んでいるあなたを見て、あなたの家族や周りの人は嬉しくなるでしょう。

…そうです。あなたがあなたのために行動して、嬉しくなるのは、あなただけではなく、あなたの周りの人も嬉しくなるんです。

あなたは、人のためだけに生きていませんか?

今まで、人のことばかり気にして生きてきませんでしたか?

もうそろそろ、自分のためにも生きていいのではないでしょうか?

あなたが、自分を喜ばすことができれば、それは人を喜ばすことと全く同じなんですね(^^)

身体は、100兆個の自分と100兆個の他人で出来ている

自分が楽しもう

私たちの体は、個人差はあるものの、約100兆個の細胞で出来ているって知っていましたか?。

でも、100兆個の自分の細胞だけでは、私の身体は生きていくことができません。

私たちは普段、食事を食べますよね?

その食べたものは口と胃で消化されてドロドロになった食べ物は、腸で初めて体に栄養素が吸収されます。

しかし、私たちの体は自分の力では栄養素を吸収できないんですね。

栄養素を吸収するためには、実は、私たちの体にある細胞とほぼ同じ数の100兆個の腸内細菌が必要なんです。

これは、腸内細菌とはいえ、自分の体の中にはない細菌たちです。

この細菌たちのおかげで、私たちは食べたものをちゃんと栄養素として体内に吸収できるんですね。

私たちは、100兆個の自分の細胞と、100兆個の他人(細菌)で生きることができるんです。

だから、自分のことだけ考えて、他人を喜ばすことを忘れてもダメなんです。

そして、

他人のことだけ考えて自分を喜ばすことを忘れてもダメなんです。

自分と他人、どちらも楽しくて初めて、生きていけるんですね。

あなたはもしかしたら今まで、人のために生きて、さらに自分を犠牲にしてまで人のために生きていませんか?

自分が犠牲になってしまうと、人に喜んでもらうことってできないかもしれません。

自分が犠牲になっているということは、

自分は楽しくありませんよね?

楽しくない自分を見て、あなたの周りの人は、どう思うでしょうか?

あなたの周りの人は、あなたの嬉しそうな顔に喜ぶんです。

そして、

あなたは、周りの人の嬉しそうな顔を見て、嬉しくなるはずです。

『「人のために行動することは自分のためになる。」

しかし、

「自分のための行動も人のためになる」』

大丈夫。

何歳でも、人は一瞬で変わることができます。

今この瞬間から、自分を喜ばしてあげましょう(^^)

そして、周りの人も喜ばしてあげましょう(^^)

まとめ

疲れの原因まとめ

今日は、「本音」と「行動」の矛盾についてお話しました。

今、多くの人が、この矛盾に苦しみ、様々な治療法のない症状に悩んでおられます。

時代が時代だから本音で生きられないのでしょうか?

確かに、人の粗探しが大好きな人もいます。

人の否定ばかりをしている人もいます。

もし、

あなたが今悩んでいること、囚われてしまうことを、

違う国の人が聞いたらどう思うだろう?

150年前の人が聞いたらどう思うだろう?

150年後の人が聞いたらどう思うだろう?

今、歴史上の偉人と呼ばれる人は、その当時は時代の常識に反して生きた人です。

その代表として、あの「坂本龍馬」がいます。

坂本龍馬は、当時死罪とされた大罪である

脱藩(藩を許可なく出ること)をしたり、

武士としてはあるまじき行為である彼女と手を繋いでデートしたり、

犬猿の仲であった薩摩と長州を結びつけたり、

ただの脱藩浪人が、現在の大臣に当たる、軍艦奉行に弟子入りしたり、

その行動の全てが、常識はずれも甚だしいものでした。

そして、その派手な行動の結果、日本を改革することに成功しましたが、30代前半で暗殺され、その短い人生を閉じました。

しかし、150年以上たった現代で、

当時は究極に常識はずれな行動ばかりしていた坂本龍馬は、

歴史上の英雄とされ、

その行動は喝采を浴び、龍馬がいなかったら、今の日本はないとまで言われています。

あなたは、今まで自分を犠牲にしてきたかもしれません。

人のために、人にどう思われるかだけを考えて生きてきたかもしれません。

そろそろ、あなたの常識をひっくり返して、

あなたが楽しいこと、嬉しい気持ちになることを大切にしてみてもいいのではないでしょうか?

「あなたの人生の新たな幕開けが今この瞬間始まった!」

そんなきっかけにこのブログがなれば僕は最高に嬉しく思います。

整体庵 大空
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Kaori
Kaori
03:20 17 Feb 24
胸の痛みが強く息がしにくいことで友達に教えてもらいこちらに通い始めました。驚いたのが先生に施術していただいただ瞬間、胸が熱くなった後に息がしやすくなりました!!これは言葉では伝えれきれないですが、もう感動です✨今回は産後の腰の痛みで行きました。他の接骨院で骨盤矯正をしていますが、なかなか治らずでしたがこちらで足が原因と全く思ってもいないところを指摘していただき驚きを隠せなかったです!!また子ども連れでしたが、奥様がみてくれて安心して施術を受けることができました!!アットホームで本当にオススメです✨
田渕沙季
田渕沙季
14:31 30 Jan 24
こちらにお世話になって1年ほどになります。不妊治療をしながら通い始めましたが、通院して2回目の際に「妊娠が成立している」と言っていました。その後、妊娠していることがわかり驚きを隠せませんでした。最初はスピリチュアルな体験をし、正直怪しいと思いましたが(笑)そうではなく、今まで沢山の経験、知識を持ってる方だからということがわかりました。今は産後のケアをして頂いています。根本的な治療と一人一人に合った会話や相談を受けて下さる信頼できる場所です。家からは車で1時間くらいかかりますが、通い続けたいと思っています。アットホームで子どもも連れて行きやすいです。看板猫ちゃんも可愛くて癒されます。
サンビタリア
サンビタリア
07:07 30 Jan 24
1年くらい通わせて頂いています。最初は治療に行くのもしんどいくらい体調が悪かったですが、少しずつ体調は良くなっています。今は日々疲れがたまるので、メンテナンス的に通わせて頂いてます。自分の体調を知ってもらえる場所があるのはとても心強いです。
きなこヨーグルト
きなこヨーグルト
11:38 28 Jan 24
先生が前の医院にお勤めの時から通っています。毎日ふわふわした目眩のようなものがあると何気なく話したら、長年不快だった症状が消えました。それ以後先生にずっと診ていただいてたのですが、ご退職後しばらく疎遠となっておりました。その後また新たな目眩に悩まされ、開院されていたのを知っていたので藁をも掴む思いで探し出し、それ以後片道1時間かけて月に1度のペースで通っています。前は体を楽にしてもらいたいそれだけでしたが、施術しながら色んな話を聞いていただき、私も先生のお話を聞いて前向きになれるようになってきました。心も体も元気になれる場所だと思っています。先生は嘘やその場しのぎのことは仰りません。そういう人はキツいと感じてしまうことがありますが、先生は言葉を選んで、でも誠実にきちんと伝えてくださるので私はとても信頼しています。正直、合う合わないはあるかもしれないですが、オススメするかと言われたら私は100%の力でオススメします。
Tomoko Tamaru
Tomoko Tamaru
00:08 30 Dec 23
整体や鍼は本当に相性だなぁと思います。先生方が枚方の整体院をお辞めになって以降、ピタッと来るところがなく、不調を抱えていました。きっと独立してるだろうなと検索して、『大空』を発見💡仕事関係のご連絡がきっかけでしたが、行ってみたらそんなに遠くなく通えないこともないことがわかったので、今では時々、整えてもらいに行かせてもらってます!車で1時間ですが、価値あります!隅々まで整い、デトックスされる感じがたまらんです。
parfum bon
parfum bon
01:33 22 Nov 23
今は東京に住んでいますが、妊活を始めるにあたり、大阪出張の時間を調整して先生に診ていただきました。年齢的な事もあって、先生が無理だと仰るなら諦めるつもりでしたが「たぶん、割と簡単に妊娠できると思います。妊活のために僕が手を貸す必要はないです」と言っていただけました。先生の言葉通り、この度妊娠できました‼️ただ、hCG値が基準よりかなり低く、「無事に出産できる確率は30%」とドクターから言われております。それでも命が来てくれた事が嬉しくて、諦めなくて良かったと心底思っています。先生のおかげです。今、私のお腹の中で赤ちゃんも頑張ってくれていますので、私も先生に教わった方法で体を整えて頑張ります。また必ずお邪魔しますので、その際はよろしくお願いいたします。【追記】第一子は残念ながら産まれてくることはできませんでしたが、この度無事に第二子の男の子を出産いたしました。43歳での超高齢出産です。妊娠中は切迫で緊急入院となり、出産までの4ヶ月を病院のベッドで過ごしました。また妊娠糖尿病で厳しい食事制限を強いられていたにも関わらず、血糖コントロールがうまく行きませんでした。何度も心が折れて一人密かに泣く夜もありましたが、その度に先生はLINEで励ましてくださいました。結局、35週での早産&低出生体重で産まれてしまいましたが、小粒ながらスクスクと元気に育っています。今は本当に毎日が幸せです。妊娠・出産を諦めることなく乗り切れたのは先生のおかげです。息子がもう少し大きくなって帰省できるようになったら、必ずお伺いいたします。その時は息子にも会ってやってくださいね(^^)
M K
M K
23:58 23 Sep 23
ずっと心身の不調を抱え、いろいろな整体を回ってる中で、ネット検索していたところ大空と出会いました。もう他に行く気はありません。初めての時に私の目の不調に原因があることに気づいてくださりました。先生はご夫婦共にとても親しみやすく、どんな話でも聞いてくださり身体だけでなく、メンタル面、考え方の調整も一緒になって考えてくれます。趣味のコーヒーが出来たのも、この繋がりのおかげです。先日、リラクゼーション鍼も受けたのですが、身体が温まって、とても良かったです。私の中では、どうしようもなく困った時の大空です。
賀茂淳子
賀茂淳子
02:49 20 Dec 22
今年の2月に石川から大阪市に引っ越してきました。1月に娘が産まれたばかりで慣れない環境、慣れない育児に体調を壊してしまいました…。薬漬けの毎日。前から症状もあったパニック障害も再発…。なかなか改善もしなくて、ネットで検索してたら『大空』さんを見つけました!子連れでもOKで評価も良かったのですぐ連絡しました。古民家でゆっくりできるところです⭐︎子供も見てくれるのでありがたかったです!先生の施術はとても気持ち良く、毎回行くのが楽しみでした♡先生は知識が豊富でたくさんアドバイスをしていただきました⭐︎『大空』さんに行くよーになってから薬もあまり飲まなくなりました!電車で長い時間乗れたり、1人で電車乗れるまでもなりました!お出かけも楽しく行けるよーになりました。ホントに感謝、感謝です♡ありがとうございました!!体調悪くなった時はまたよろしくお願いします!!
TOMOKO KAWAKAMI
TOMOKO KAWAKAMI
08:28 24 Oct 22
本日は、前々から美容鍼にも興味があって主人に内緒と自分の癒しにダブル施術〜★先日より股関節に粉瘤が出来て歩き難いし右足付け根も悲鳴を上げており暫く辛かったので先生に診て頂きました。腎臓が弱っていたみたいで、食事の偏りが原因て言われ「葉がついた大根」「反時計回りの大根おろし」お腹に置いた謎の紙、、、マジシャンみたいですが紙に「大根」、、、ミステリーですが、皮付きの大根を摂る様に言われましたので明日から摂取します!で、美容鍼もびっくりするくらい変化どころか別人みたいにクイッとリフトアップや肌の色が明るくなってしまい病みつきになりますよ。美容鍼の先生、お顔小さし羨ましい〜整体では、足が軽くなってると言われて本当に軽くなって気分も最高でした。先生方には、いつも感謝です( ^ω^ )
石田桂子
石田桂子
12:40 15 Oct 22
体力的にも精神的にもしんどい状態が続いていたのですが、大空で診て頂いて身体も心理面も凄く楽になりました。今までどうしてもとれなかった身体の凝りや精神的なしんどさの原因が思ってもみなかったところにあったり、身体と心が繋がっている事を施術してもらいながら教えて頂き、自分でも実感し、自分の身体も気持ちもどんどん楽になって行くのがわかりました。ここで診て頂いて本当に良かったです。これからも定期的にお世話になりたいです。
藤原明未
藤原明未
11:24 09 Jul 22
アットホームな施術所です。階段を上がって2階でして頂くのでそこが難点かもしれません。でも、心身共に疲れているとき、笑顔で迎えてくれる先生がいらっしゃいます。それを裏方で支えておられる奥さんも素敵な笑顔で迎えて下さいます。なかなか自分のことは後回しになりがちですが、自分の身体と向き合えるいい時間を過ごさせてもらってます。金額は少々かかるかもしれませんが、自己投資にすれば妥当だと私は思います。自覚症状以外にも身体全体の不調を感じとってくれることもあるので、それを踏まえてのセルフケア指導をして頂けます。(三日坊主にならないようコツコツ頑張ります)知らず、知らずの自分のクセや生活習慣を見直す良い機会になっています。
harmony 1
harmony 1
09:07 02 Jul 22
改善されなかった痛みが解消されました!スポーツ競技をしている子どもですが、2年ほど前から左膝の痛みに悩まされていました。整形外科で、レントゲン・MRIも撮りましたが、どこの病院でも異常は見つからず、原因がわかりませんでした。そんな中、下大前先生に診ていただいたところ、ほんの数分で、原因がわかりました!先生は、わかりやすく説明して下さり、すごく納得しました。そして、簡単な体操も教えていただき、以後痛みが出ることはなくなりました。今まで、いつ痛みが出るのかと不安でしたが、先生のおかげで痛みも不安も解消されました。本当にありがとうございました。私自身も、長年にわたり肩こりに悩まされていたこともあり、診ていただきました。絶妙な力加減で、施術中に身体から力みが抜けていくのが感じられ、とても心地良かったです。そして、肩こりの原因を解消すべく、簡単な方法を教えていただきましたので、日常生活の中で実践しています。いつも的確な診断で、とても信頼のできる先生にやっと出会うことができて、本当に感謝しています。前述のように先生の施術が素晴らしのはもちろんですが、プライベート空間での施術ですので、色々な事をゆっくりとお話しすることもでき、身体も心もリフレッシュできます。先生は、一人一人の症状に合わせたオーダーメイドの施術・アドバイスをされているのだと、実感しました。また、先生のお話から、身体と向き合う機会を得れたことも、とても感謝しています。今後とも、よろしくお願い致します。
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