おはようございます。
整体庵大空の下大前です。
今日は、
「かかとの鋭い痛みと婦人科系の関係」についてお話していきたいと思います。
かかと〜土踏まず辺りの痛みは、
「足底筋膜炎（足底腱膜炎）」と診断されることが多く、
40代〜50代以上の女性に多く発生する比較的多い症状の足の痛みです。
しかし、
この踵の痛み（足底筋膜炎）と婦人科系疾患の関わりは、一般的にあまり知られていません。
足の痛みに対処する前に内臓機能を高めて、お腹の調子を上げることで、
足底筋膜炎が改善する例は、比較的よくあります。
足の痛みでお悩みの方の参考になれば幸いです。
踵の痛みとは？
かかとの痛みは、「足底筋膜炎」又は「扁平足障害」と診断されることが多いと思います。
●足底筋膜炎（日本足の外科学会より抜粋）
長時間の立ち仕事や歩行により、かかとの内側前方に痛みが出ます。階段を昇る際やつま先立ちなどで痛みがさらに増します。
中年女性に多く、朝、起床して一歩目に痛みを感じます。歩くうちに徐々に軽減し夕方になって歩行量が増えるに従い再び痛みが強くなってきます。
●足底腱膜炎の原因（日本足の外科学会より抜粋）
足底腱膜とかかとの骨が付着する部位には強い牽引力とともに、着地時の荷重による衝撃（圧迫力）の両方が加わることで、過大な負荷が集中します。
そのため長時間の立ち仕事や歩行、体重増加、靴の不適合、スポーツによる使いすぎが主な原因と考えられます。
とあります。
足底腱膜炎は、レントゲン撮影を行うと、かかとの骨に骨棘というトゲのような変形がみられることがあり、整形外科では、この骨棘を足底筋膜炎のサインとしてみるので、この棘が痛みの原因のように説明されることが多いと思います。
子宮や卵巣とかかとの関係とは？
子宮や卵巣など女性器とかかとにはどのような関連があるのか？
これは科学的にはわかっていませんが、
僕が以前、産婦人科で整体をしていた時のデータですが、
かかとや足裏に痛み抱える人の多くが、現在〜過去に何かしら婦人科系のトラブルを抱えていたという傾向があります。
そこから色々なことを調べて行くと、
写真のような「足裏反射区」（ネットよりお借り）の世界では昔から、
かかと周辺の痛みは生殖器系の痛みを言われてきたことも知りました。。
足底筋膜炎は痛みを我慢していて改善するケースは稀で、
整形外科で治療を行っても改善効果は薄く、
僕の整体庵にも整形外科に行ったけど治らないからと言って相談に来るケースは多いです。
かかと痛みに足から対処しようとしてもこの場合、体が反応をしにくいですが、
内臓機能から身体をケアしていくとかかとの痛みが軽減するケースがあります。
そのような経験から婦人科系のトラブルと、かかとの痛みは深い関係があるということは確信を持てるようになりました。
ここで大切なのは、「かかとの痛みの原因が女性生殖器にある」というより、
「女性生殖器の調節をかかとでしている」と考えた方が身体からすると自然なのかなと思います。
身体には、こうした調整作用が随時働いていて、常にどこかのバランスの偏りをどこかで自動的に整えてくれています。痛みや不調はそのプロセスのひとつと言えます。
かかとの痛みで、子宮や卵巣を調節している
かかとに強い痛みを発することで、重心が変わります。
この重心変化を利用して体は自分の体を整えようとバランスを取っていると考えられます。
次は、「じゃ、かかとの痛みは体のどこをバランスを取ってるの？」
と考えられますが、
これが、
「卵巣や子宮」ということになるのです。
「足底筋膜炎かも？」と悩む方の場合、
足自体の治療や、インソールや靴、などともに内臓の調整も一つの施術アプローチとして有効性を持ちますね。
考えるのは足の対処法＋内臓機能
では、どのようにして、下腹部の機能を高めて行くのか？ということが気になりますよね。
その考え方は大きく２つからなります。
1.整体で内臓機能を高める
背骨や身体にある婦人科系反応を活用し、
内臓機能を整えることで、婦人科系の機能を高めていきます。
これは生理痛や排卵痛、PMS、更年期症状の改善報告も多数あり、まず子宮、卵巣の状態を高めるきっかけ作りにも有効と言えます。
2.食生活など生活習慣を改める
整体をきっかけに、根本的に内臓機能を高めるためにも必要なのが、食生活を整えることです。
食事指導の細かい部分は、個人差があり、
ブログで簡単にお話することができないですが、注意しておいて良いポイントをいくつか紹介します。
砂糖は控えめに
砂糖は体内、特に子宮や卵巣のある下腹部を冷やします。
砂糖には色々な種類があり、
白砂糖と人工甘味料がもっとも質的には悪いですが、
基本的にどれだけ天然の砂糖であっても同様に下腹部を冷やします。
そのため、子宮、卵巣の調子が上がらず、かかとにも痛みが出ている方は、
砂糖を控えることをオススメします。
冷たい食べ物、飲み物を摂らない
動物は、基本的に常温か、火を通した暖かいものを摂っているように内臓は作られています。
ここ100年くらいで、
冷蔵や冷凍機能が発達し、普通に冷たい飲み物や食べ物が摂れる時代にはなりました。
しかし、それとは引き換えに健康は大きく損なう結果を招いていることはあまり知られていません。
戦前と現代と比べ、
私たちの平均体温は約１℃ほど下がっているというデータもあります。
平熱が３５℃台という方も珍しくはなく、
内臓温度が低下していることがわかります。
冷たいものは避けて、食べ物と飲み物の温度に注意することを意識してみてください。
夏以外に夏野菜を摂りすぎない
現代では、野菜や果物の人工栽培技術が進化し、
冬場でも夏野菜が摂れるので、スーパーには旬の野菜とは真逆の野菜も普通に売られています。
夏野菜は、夏に摂れる野菜ですから、体温を下げて、暑い夏に適した野菜な訳ですが、
普通に考えて寒い冬に夏野菜を食べれば、体は冷えます。
季節ごとの旬の野菜を火を使って食べるようにしましょう。
まとめ
踵の痛み（足底筋膜炎）と婦人科系、子宮、卵巣の関係についてお話させていただきました。
肝心なことは、
踵の痛みの原因は、踵に直接あるわけではないということでしょうか。
原因ではなく、その目的を考えること。
痛みの意味を考えることも忘れないでおきたいですね。その方が身体にとって優しいと思います。
今日も良い1日をお過ごしください。
婦人科系の不調、踵〜足裏の痛みの施術をご希望の方は、ご相談ください。
