更年期

更年期症状を劇的に改善するには油に対する認識を変えた方がいい!?

人の可能性を広げる天才整体師 下大前です。

さて、本日は油に関してのお話をしていきたいと思います。

油(脂)には様々な種類がありどれが体にいいか悪いかは一概に判断しにくくなっているのが現状です。

現在では、まだまだ油=体に悪いものと考えている人がとても多いことを患者様をお話していても日々感じます。

このぼブログでは

  1. 油が体内でどんな働きをしているのか?
  2. 女性ホルモン、ステロイドホルモンの原材料はコレステロール
  3. コレステロールは低い方がいいというのは嘘?
  4. 避けた方がいい油について

という内容をお話したいと思います。

そして、このブログでまず「油は体に悪くない」という認識をまず感じて欲しいと思っています。

その後に大切になるのが、

「じゃあどんな油を避けて、どんな油がいいのか?」

という問題です。

このブログでは、油は体に必要であるということと、絶対に避けた方がいい油についてまずはお話したいと思います。

では、どんな油がいいのか?についてはかなり専門的な分野になるので、別のブログで書かせてもらいますね。

それではお話していきます。

油が体内でどんな働きをしているのか?

更年期症状は油の問題?

あなたは油をできる限り避けていませんか?

油の質と量を見直すことによってあなたが今悩んでいる更年期症状が大きく改善するとしたらいかがでしょうか?

まずは油がどんな働きをしているのか、まとめて見てみましょう。

ー油の働きー

  1. 脳の60%脂肪成分で出来ている
  2. 細胞膜の構成
  3. 皮膚表面のバリア
  4. 粘膜の素材になり感染予防
  5. 一部の性ホルモンの原材料
  6. ステロイドホルモンの原材料

という働きを持っています。

つまり、

油が体内で足りなくなると…

  • 脳の回転が低くなる⇨ホルモンバランスの低下
  • 細胞膜のバリアがなくなり正常に機能しない
  • 皮膚に炎症や感染が起こりやすい
  • 粘膜で感染予防出来ず菌やウイルスが侵入し放題
  • 女性ホルモンの材料がなく質量共に低下する
  • 炎症が体内で起きても治癒しにくくなる

という現象が起きてしまうわけです。

表題の更年期症状はこの中でも「女性ホルモンの低下」が最たる原因になりますが、

更年期症状で悩む方が、同時に体調を崩しやすいとか、皮膚の張りがどんどんなくなってきていると言われることが多いのはこのためです。

油の量が少なく、さらに質の悪い油ばかり摂取していると非常に危険な状態になって女性ホルモンの量と質が低下し、更年期症状を引き起こしやすくなります。

近年では若年性更年期症状という、今までよりもより年代が若い30代の女性でも更年期症状がみられるようになっているのも、

やはり油に対する間違った認識からくる食生活の乱れが原因です。

女性ホルモン、ステロイドホルモンの原材料はコレステロール

更年期症状 女性ホルモン

コレステロールというのは、みなさんご存知の通り油(脂)からできるもので、

一般論的に言えば、コレステロールはとにかく低く抑えた方がいいという認識になるかと思います。

でも、みなさんコレステロールって一体何しているのか?って知っていましたか?

実はコレステロールこそが、

冒頭述べた ー油の働きー を担っているのです。

つまり、どういうことかというとコレステロールが低い方がいいというのは、

実は間違っていて、それがある程度ないと 体内で油が正常に機能せず更年期症状始め様々な婦人科疾患の原因にもなっているのです。

このコレステロールがなぜ低いとだめなのかというのは様々な論文からすでに明らかにされていますね。

コレステロールは低い方がいいというのは嘘?

コレステロールは更年期症状に重要

なぜたかが一整体師がこんなことを堂々と言えるのか?

皆様に2つの事実をお伝えします。

コレステロールは以前まで、食生活の中で控えるべき項目として挙げられていました。

コレステロール値が高い食品を食べると血中コレステロールが上がるからよくない。

という理屈ですね。

しかし、研究の結果、これは間違っていたことがわかりました。

食事でいくらコレステロールを避けても、それが血中コレステロールには反映されないことがわかったのです。

コレステロールを避ける=油を避けることになりますから、

この間違った食事指導を長年行ってきた日本で、

更年期症状が増え続けているのは大きな問題と言えます。

もう一つは食べ過ぎるとコレステロールは上がるというのも嘘という事実です。

アフリカの飢餓で苦しむ人々血液検査結果を調べてみると、

皆何日も食事を取らず、空腹で痩せ細っているにもかかわらず、

コレステロール値は僕たち日本人の数倍以上もあったのです。

これは食生活とコレステロールは関係がないことを実証しています。

なぜ僕たちよりコレステロールが高いかというと、

免疫力を高めるためです。

衛生状態は日本よりもかなり悪いので、その環境に適応するためにコレステロールを引き上げて免疫を保っているのです。

日本でもかなり多くの人が内科で処方されたコレステロールを下げる薬を飲んでいる人がいますが、

コレステロールを下げることで、

ホルモンの原材料がなくなり、さらに免疫機能まで下がるので、

更年期症状だけでなく、婦人科疾患、風邪などの感染症、傷が治りにくい、アレルギー症状などが引き起こされる理由がおわかりいただけたでしょうか?

コレステロールは善玉も悪玉もなく、体内でとても重要な働きをしているのです。

避けた方がいい油について

更年期症状とバターは大きな関係がある

油がいかに体に重要かわかってきたのではないでしょうか(^^)

最後に、油は大切なんですが、避けて方がいい油についてお話したいと思います。

油の中でも、もっとも避けるべき油は、

トランス脂肪酸です。

あらゆる油の中でももっとも危険な油であると言えます。

具体的に言うと、マーガリンですね。

日本ではバターより低カロリーと謳って平然とスーパーで売っているし、

学校給食にも出されていますが、

ヨーロッパではトランス脂肪酸を禁止している国もあり、

アジアでもトランス脂肪酸が入っていることを明記するよう法整備されている国もありますが、

日本は未だに明記する必要すらありません。

これは大変危険なことなのです。

有名な話ですが、

小皿2枚を用意して、バターとマーガリンをそれぞれひとかけら置いて、

外へ放置します。

するとバターのお皿にはアリさんが集ってくるのですが、

マーガリンには一切近づこうともしません。

これはマーガリンが食べ物ではないと認識されているということですね。

こんなものあなたも、あなたのお子さんも食べていると思うと、

ゾッとしませんか?

ちなみに化学式では、マーガリンはプラスチックとほぼ同じだそうです。

あなたがもしカロリーだけを重視してマーガリンを選んでいたとすれば、

それを無添加の良質なバターに変えるだけで更年期症状は変化するかもしれませんね。

まとめ

更年期症状 食生活習慣の改善が一番重要

いかがだったでしょうか?

このブログを読んで、あなた自身の更年期症状と日常的に食べている油がどれほど重要なものであるか少しで興味を持っていただければ幸いです。

更年期症状は、

簡単にホルモン剤や漢方薬で改善を求めては、危険です。

それは僕たち整体や鍼灸などの代替医療であっても同様に危険です。

どの治療方法を選ぶかはあなたの自由ですが、

どれを選んだとしても重要なことは、

日常生活、食生活を見直すことです。

それが最重要であるということは忘れないでくださいね。

油については機会を改めて書いていきたいと思います。

それでは今日はこの辺で!

整体庵 大空
4.9
Based on 81 reviews
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Kaori
Kaori
03:20 17 Feb 24
胸の痛みが強く息がしにくいことで友達に教えてもらいこちらに通い始めました。驚いたのが先生に施術していただいただ瞬間、胸が熱くなった後に息がしやすくなりました!!これは言葉では伝えれきれないですが、もう感動です✨今回は産後の腰の痛みで行きました。他の接骨院で骨盤矯正をしていますが、なかなか治らずでしたがこちらで足が原因と全く思ってもいないところを指摘していただき驚きを隠せなかったです!!また子ども連れでしたが、奥様がみてくれて安心して施術を受けることができました!!アットホームで本当にオススメです✨
田渕沙季
田渕沙季
14:31 30 Jan 24
こちらにお世話になって1年ほどになります。不妊治療をしながら通い始めましたが、通院して2回目の際に「妊娠が成立している」と言っていました。その後、妊娠していることがわかり驚きを隠せませんでした。最初はスピリチュアルな体験をし、正直怪しいと思いましたが(笑)そうではなく、今まで沢山の経験、知識を持ってる方だからということがわかりました。今は産後のケアをして頂いています。根本的な治療と一人一人に合った会話や相談を受けて下さる信頼できる場所です。家からは車で1時間くらいかかりますが、通い続けたいと思っています。アットホームで子どもも連れて行きやすいです。看板猫ちゃんも可愛くて癒されます。
サンビタリア
サンビタリア
07:07 30 Jan 24
1年くらい通わせて頂いています。最初は治療に行くのもしんどいくらい体調が悪かったですが、少しずつ体調は良くなっています。今は日々疲れがたまるので、メンテナンス的に通わせて頂いてます。自分の体調を知ってもらえる場所があるのはとても心強いです。
きなこヨーグルト
きなこヨーグルト
11:38 28 Jan 24
先生が前の医院にお勤めの時から通っています。毎日ふわふわした目眩のようなものがあると何気なく話したら、長年不快だった症状が消えました。それ以後先生にずっと診ていただいてたのですが、ご退職後しばらく疎遠となっておりました。その後また新たな目眩に悩まされ、開院されていたのを知っていたので藁をも掴む思いで探し出し、それ以後片道1時間かけて月に1度のペースで通っています。前は体を楽にしてもらいたいそれだけでしたが、施術しながら色んな話を聞いていただき、私も先生のお話を聞いて前向きになれるようになってきました。心も体も元気になれる場所だと思っています。先生は嘘やその場しのぎのことは仰りません。そういう人はキツいと感じてしまうことがありますが、先生は言葉を選んで、でも誠実にきちんと伝えてくださるので私はとても信頼しています。正直、合う合わないはあるかもしれないですが、オススメするかと言われたら私は100%の力でオススメします。
Tomoko Tamaru
Tomoko Tamaru
00:08 30 Dec 23
整体や鍼は本当に相性だなぁと思います。先生方が枚方の整体院をお辞めになって以降、ピタッと来るところがなく、不調を抱えていました。きっと独立してるだろうなと検索して、『大空』を発見💡仕事関係のご連絡がきっかけでしたが、行ってみたらそんなに遠くなく通えないこともないことがわかったので、今では時々、整えてもらいに行かせてもらってます!車で1時間ですが、価値あります!隅々まで整い、デトックスされる感じがたまらんです。
parfum bon
parfum bon
01:33 22 Nov 23
今は東京に住んでいますが、妊活を始めるにあたり、大阪出張の時間を調整して先生に診ていただきました。年齢的な事もあって、先生が無理だと仰るなら諦めるつもりでしたが「たぶん、割と簡単に妊娠できると思います。妊活のために僕が手を貸す必要はないです」と言っていただけました。先生の言葉通り、この度妊娠できました‼️ただ、hCG値が基準よりかなり低く、「無事に出産できる確率は30%」とドクターから言われております。それでも命が来てくれた事が嬉しくて、諦めなくて良かったと心底思っています。先生のおかげです。今、私のお腹の中で赤ちゃんも頑張ってくれていますので、私も先生に教わった方法で体を整えて頑張ります。また必ずお邪魔しますので、その際はよろしくお願いいたします。【追記】第一子は残念ながら産まれてくることはできませんでしたが、この度無事に第二子の男の子を出産いたしました。43歳での超高齢出産です。妊娠中は切迫で緊急入院となり、出産までの4ヶ月を病院のベッドで過ごしました。また妊娠糖尿病で厳しい食事制限を強いられていたにも関わらず、血糖コントロールがうまく行きませんでした。何度も心が折れて一人密かに泣く夜もありましたが、その度に先生はLINEで励ましてくださいました。結局、35週での早産&低出生体重で産まれてしまいましたが、小粒ながらスクスクと元気に育っています。今は本当に毎日が幸せです。妊娠・出産を諦めることなく乗り切れたのは先生のおかげです。息子がもう少し大きくなって帰省できるようになったら、必ずお伺いいたします。その時は息子にも会ってやってくださいね(^^)
M K
M K
23:58 23 Sep 23
ずっと心身の不調を抱え、いろいろな整体を回ってる中で、ネット検索していたところ大空と出会いました。もう他に行く気はありません。初めての時に私の目の不調に原因があることに気づいてくださりました。先生はご夫婦共にとても親しみやすく、どんな話でも聞いてくださり身体だけでなく、メンタル面、考え方の調整も一緒になって考えてくれます。趣味のコーヒーが出来たのも、この繋がりのおかげです。先日、リラクゼーション鍼も受けたのですが、身体が温まって、とても良かったです。私の中では、どうしようもなく困った時の大空です。
賀茂淳子
賀茂淳子
02:49 20 Dec 22
今年の2月に石川から大阪市に引っ越してきました。1月に娘が産まれたばかりで慣れない環境、慣れない育児に体調を壊してしまいました…。薬漬けの毎日。前から症状もあったパニック障害も再発…。なかなか改善もしなくて、ネットで検索してたら『大空』さんを見つけました!子連れでもOKで評価も良かったのですぐ連絡しました。古民家でゆっくりできるところです⭐︎子供も見てくれるのでありがたかったです!先生の施術はとても気持ち良く、毎回行くのが楽しみでした♡先生は知識が豊富でたくさんアドバイスをしていただきました⭐︎『大空』さんに行くよーになってから薬もあまり飲まなくなりました!電車で長い時間乗れたり、1人で電車乗れるまでもなりました!お出かけも楽しく行けるよーになりました。ホントに感謝、感謝です♡ありがとうございました!!体調悪くなった時はまたよろしくお願いします!!
TOMOKO KAWAKAMI
TOMOKO KAWAKAMI
08:28 24 Oct 22
本日は、前々から美容鍼にも興味があって主人に内緒と自分の癒しにダブル施術〜★先日より股関節に粉瘤が出来て歩き難いし右足付け根も悲鳴を上げており暫く辛かったので先生に診て頂きました。腎臓が弱っていたみたいで、食事の偏りが原因て言われ「葉がついた大根」「反時計回りの大根おろし」お腹に置いた謎の紙、、、マジシャンみたいですが紙に「大根」、、、ミステリーですが、皮付きの大根を摂る様に言われましたので明日から摂取します!で、美容鍼もびっくりするくらい変化どころか別人みたいにクイッとリフトアップや肌の色が明るくなってしまい病みつきになりますよ。美容鍼の先生、お顔小さし羨ましい〜整体では、足が軽くなってると言われて本当に軽くなって気分も最高でした。先生方には、いつも感謝です( ^ω^ )
石田桂子
石田桂子
12:40 15 Oct 22
体力的にも精神的にもしんどい状態が続いていたのですが、大空で診て頂いて身体も心理面も凄く楽になりました。今までどうしてもとれなかった身体の凝りや精神的なしんどさの原因が思ってもみなかったところにあったり、身体と心が繋がっている事を施術してもらいながら教えて頂き、自分でも実感し、自分の身体も気持ちもどんどん楽になって行くのがわかりました。ここで診て頂いて本当に良かったです。これからも定期的にお世話になりたいです。
藤原明未
藤原明未
11:24 09 Jul 22
アットホームな施術所です。階段を上がって2階でして頂くのでそこが難点かもしれません。でも、心身共に疲れているとき、笑顔で迎えてくれる先生がいらっしゃいます。それを裏方で支えておられる奥さんも素敵な笑顔で迎えて下さいます。なかなか自分のことは後回しになりがちですが、自分の身体と向き合えるいい時間を過ごさせてもらってます。金額は少々かかるかもしれませんが、自己投資にすれば妥当だと私は思います。自覚症状以外にも身体全体の不調を感じとってくれることもあるので、それを踏まえてのセルフケア指導をして頂けます。(三日坊主にならないようコツコツ頑張ります)知らず、知らずの自分のクセや生活習慣を見直す良い機会になっています。
harmony 1
harmony 1
09:07 02 Jul 22
改善されなかった痛みが解消されました!スポーツ競技をしている子どもですが、2年ほど前から左膝の痛みに悩まされていました。整形外科で、レントゲン・MRIも撮りましたが、どこの病院でも異常は見つからず、原因がわかりませんでした。そんな中、下大前先生に診ていただいたところ、ほんの数分で、原因がわかりました!先生は、わかりやすく説明して下さり、すごく納得しました。そして、簡単な体操も教えていただき、以後痛みが出ることはなくなりました。今まで、いつ痛みが出るのかと不安でしたが、先生のおかげで痛みも不安も解消されました。本当にありがとうございました。私自身も、長年にわたり肩こりに悩まされていたこともあり、診ていただきました。絶妙な力加減で、施術中に身体から力みが抜けていくのが感じられ、とても心地良かったです。そして、肩こりの原因を解消すべく、簡単な方法を教えていただきましたので、日常生活の中で実践しています。いつも的確な診断で、とても信頼のできる先生にやっと出会うことができて、本当に感謝しています。前述のように先生の施術が素晴らしのはもちろんですが、プライベート空間での施術ですので、色々な事をゆっくりとお話しすることもでき、身体も心もリフレッシュできます。先生は、一人一人の症状に合わせたオーダーメイドの施術・アドバイスをされているのだと、実感しました。また、先生のお話から、身体と向き合う機会を得れたことも、とても感謝しています。今後とも、よろしくお願い致します。
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